– Jag tror att folk börjar bli trötta nu, speciellt på att återigen behöva isolera sig, så det skulle vara fint om man kunde ge lite rörelseglädje till någon, säger Erika Borenius-Kankkonen, koordinator för äldre och hälsa vid Folkhälsan på Åland.

Därför har man ordnat så att seniorer kan delta i en motionsbingo och i föreningens 100-årsfrågesport som kommer ske digitalt med start nästa vecka.

I motionsbingon finns olika övningar eller andra aktiviteter som man kan göra.

– Vikten av att röra på sig dagligen kan inte nog understrykas och det är alltid bättre att göra lite än inget alls. I bingon finns förslag på både stående, sittande och liggande övningar så vi hoppas att så många som möjligt kan delta oavsett funktionsförmåga och det är klart att man gör alla övningar efter egen förmåga, säger Erika.

Man ska utföra och kryssa i minst tio aktiviteter för att delta i utlottningen av hemliga priser.

Bingokupongen ska man sedan skicka in till Folkhälsan på Åland senast den sista april.

Bingokupongen finns att skriva ut från Folkhälsan på Ålands hemsida och Facebooksida. Men tar man kontakt med Erika kan hon skicka hem den per e-post eller vanlig post om man hör av sig till henne. Det finns också möjlighet att hämta kuponger från Folkhälsans allaktivitetshus.

– Det finns kuponger i en plastficka på utsidan vid huvudingången, eftersom man inte tar emot besök i huset, säger Erika.

Frågesport

Folkhälsan på Åland ordnar samtidigt en 100-årsfrågesport för de som är 60 år eller äldre. Frågesporten pågår fram till och med den 26 mars.

– I år fyller Folkhälsan 100 år och samtidigt börjar vi fira Ålands 100-årsjubileum. Det borde firas med fest och tårta varje dag. Nu ser ju verkligheten inte riktigt ut så men vi på avdelningen äldre och hälsa vill börja våren med att uppmärksamma detta med en digital frågesport med frågor som rör just Folkhälsan på Åland eller Åland i allmänhet, säger Erika.

Frågesporten är virtuell och pågår mellan 8-26 mars. Varje dag publiceras en fråga på Facebooksidan ”Folkhälsan på Åland för seniorer - aktivitetstips och inspiration”. 

För att delta i frågesporten skriver man ner frågans nummer plus rätt svar och skickar till Folkhälsan på Åland Äldre & hälsa Skeppargatan 11 22100 Mariehamn eller så skickar man den via mejl till e-postadressen erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax. 

– Vi hoppas att vi med dessa aktiviteter kan förgylla vardagen för äldre och att de på detta sätt har något att sysselsätta sig med nu när läget på Åland är som det är, säger Erika.