EGYM – rolig och effektiv träning som ger resultat

På gymmet får du tillgång till en cirkel av nio maskiner som automatiskt ställer in sig efter din personliga nivå, allt från höjd på sitsen till motstånd och inställningar. Du “boardar” in med ett armband som gör att maskinerna känner igen dig, ställer in sig rätt och sparar dina resultat. På så sätt blir träningen mer individanpassad, trygg och lätt att följa upp oavsett om du just börjat eller är långt gången i din träningsresa.

Så fungerar det

Du börjar med att köpa ett armband, följt av en introduktion av en EGYM-coach där systemet scannar av din kropp och gör dina inställningar. Du använder sedan armbandet när du tränar genom att blippa det mot maskinen, maskinen ställer in sig rätt och registrerar dina prestationer.

Under träningen ser du visuella instruktioner på en skärm som visar tempo och utförande, vilket ger dig bättre kontroll och säkerställer att du jobbar med rätt teknik och belastning. Maskinerna känner också av när du blir starkare och kan automatiskt uppdatera motstånd och träningsprogram. Man gör regelbundna styrketest vilket gör att träningsvikten uppdateras kontinuerligt. Via mobil eller gymmets digitala system kan du enkelt följa upp styrka, kondition, rörlighet samt din biologiska ålder och se exakt hur din träning utvecklas över tid.

Fördelar för alla – nybörjare och vana

För nybörjare innebär EGYM en stor trygghet. Du slipper osäkerheten kring maskininställningar och belastning, systemet sköter det åt dig. Du får tydliga instruktioner på skärmen och en enkel väg in i regelbunden träning. Allt är skapat för att göra din start smidig, motiverande och effektiv.

För dig som tränar regelbundet ger EGYM ett avancerat verktyg för att fortsätta utvecklas. Du kan följa dina resultat i detalj, se hur din styrka ökar, hur din kondition förbättras och hur din biologiska ålder förändras tack vare träningen. Maskinerna justerar automatiskt nivåerna så att du alltid ligger rätt i belastning. Du slipper stagnation och får en träning som ständigt utmanar dig på ett optimalt sätt.

EGYM passar lika bra för den som vill komma igång som för den som redan tränar mycket. Med automatisk inställning, tydlig uppföljning och individuellt anpassade program får du träning som är smart, trygg och motiverande. Om du vill ta nästa steg i din träningsresa eller helt enkelt hitta en träningsform som verkligen ger resultat är EGYM ett utmärkt val. Det finns möjlighet att träna både på Neptunigatan och i Blomstringe. Välkommen in i framtidens träning på Avancia!

Uppföljning och målsättning

• Styrka: Tydliga styrketester och datainsamling som visar dina framsteg och hjälper dig sätta nya mål.
• Kondition: Program för både grundläggande kondition och uthållighet som stärker hjärt- och kärlhälsa.
• Rörlighet: Träningsprogram som förbättrar rörlighet, balans och muskelfunktion.
• Biologisk ålder: Samlad data från din träning ger en uppskattning av kroppens biologiska ålder och visar hur träningen påverkar din långsiktiga hälsa.