I Folkhälsans allaktivitetshus gymnastiksal samlas en grupp en gång i veckan för att tillsammans med Hanna Kivioja röra sig till musik.

– Det är viktigt att ha roligt. Barn och seniorer har lätt för att släppa loss och ta vara på sin egen kreativitet med olika rörelser. Att röra sig och speciellt att dansa är nyttigt för att motverka minnessjukdomar.

Hanna Kivioja leder övningarna och skapar en stämning där deltagarna kan få en känsla av att de flyger i vinden eller flyter på vattnet.

– Det är mycket fantasi i rörelserna och mycket improvisation. Man rör sig som man själv känner för. Inget är fel, säger hon.

Hanna Kivioja är danskonstnär och danspedagog men håller också på med yoga och pilates.

– När vi skulle starta den här gruppen funderade jag mycket på vad den skulle heta så att tröskeln skulle vara så låg som möjligt för alla att komma med. Därför blev det kreativ rörelse.

I gruppen deltar nio kvinnor och en man. På plats i dag är Anita Cromwell-Morgan, Barbro Eriksson, Inga-Britt Mattsson, Karin Beckman, Gunda Åbonde-Wickström, Gun Styrström, Leena Orre, Ralph Sjöholm och Christina Bergman.

Humöret på topp

För Inga-Britt Mattsson är det viktigt att hålla både hjärnan och kroppen i gång.

– Jag ville haka på något där man kunde få känna sig lite vigulant. Dessutom är man alltid på bra humör när man går härifrån, säger hon.

Hon får medhåll av Barbro Eriksson som tycker att det känns både bra och roligt att röra sig till musik.

– Dessutom är Hanna så duktig på att föra in oss i stunden. Man kan halvblunda och vara i sin egen värld, inte bryr man sig riktigt om vad de andra gör, säger Barbro Eriksson.

Hanna Kivioja tycker att det är viktigt att man vågar prova olika saker.

– Ibland är det så lätt att man tänker för smalt. Det är viktigt att man vågar prova, alla kan för det mesta mer än vad man tror.

Det är tredje terminen som gruppen samlas och alla tycker att det är en bra motionsform.

– Det är så annorlunda mot traditionella, svettiga gymnastikpass, säger Gun Styrström.

I en egen värld

Anita Cromwell-Morgan började att dansa balett då hon var barn och att röra sig till musik tycker hon är roligt.

Leena Orre är på plats för första gången.

– Jag kom hit för att testa, säger hon.

Den enda herren i gruppen är Ralph Sjöholm. Han tycker att det är konstigt att inte fler män vågar sig på att komma med.

– Jag tycker att det är skönt att röra på mig och dessutom tycker jag om Hanna, säger han och skrattar.

När alla är på plats startar musiken och Hanna Kivioja ber alla att ställa sig upp.

– Vi börjar lugnt. Vi stänger ögonen och försöker komma in i en egen värld. Känn efter hur ni mår och hur kroppen känns.

Sakta börjar alla att gunga i takt med musiken.

– Tänk att du är ett stort träd som rör sig i vinden och har rötterna långt ner i jorden. Vi väcker grenarna, våra armar, och låter vinden ta ta i dem.

Alla deltagare rör sig i egen takt och efter egen förmåga. De flesta blundar och låter sig ledas av Hanna Kiviojas ord.

– Allt ska kännas mjukt och behagligt, säger hon och fortsätter ge förslag på vad deltagarna ska känna och hur de ska röra sig.