Tony ”Trumman” Mattsson skulle bara gå på en rutinkontroll hos företagshälsovården. Hälsovårdaren prövade blodtrycket och när hon såg resultatet drog hon slutsatsen att det var något fel på blodtrycksmätaren. Men den andra blodtrycksmätaren gav samma resultat. Tony Mattsson fick åka till akuten, men fick rådet att inte köra själv.
– Det var inte mätaren det var fel på. Man tog ett EKG och hjärtat gick jättesnabbt. Och den dagen mådde jag bra, jag vet inte hur det var de dagar när jag mådde dåligt och jag kände mig sliten.
Han blev inlagd över helgen och det gav honom tid att tänka. Hjärtläkaren Ove Mattsson pratade om hans livsstil.
– Han frågade hur jag sköter mig och sade att medicinerna tar hand om blodtrycket till en del, men att jag måste sluta stressa, gå ner i vikt, leva annorlunda. Jag svarade honom att väckarklockan har ringt och jag har stigit upp.
Läkaren trodde honom ändå inte.
– Han sade att han hört det förut, men jag sade att jag är jävla envis, att jag tar det på allvar.
Vilket han skulle bevisa.
Ett år senare kontrollerades alla blodvärden på nytt. Alla värden var bra. Hjärtat, som hade varit kraftigt förstorat eftersom det tvingats jobba så hårt, hade även minskat till normal storlek.
I dag har han gått ner närmare 30 kilo, men målet är att gå ner betydligt mer.
– Det är ett långsiktigt mål. Hade jag bara velat gå ner i vikt hade jag tagit till någon diet, men jag vill göra det här långsiktigt.
Vägen har förstås varit lång och på många vis är hans liv helt annorlunda i dag.
Vad var det första du gjorde?
– Jag bestämde mig för att inte äta mer skräpmat. Sedan dess har jag inte ätit chips och läsk. Någon gång äter jag glass, men inte alls i samma mängd. Jag försöker äta flera gånger om dagen, inte bara en gång och jättemycket.
En annan stor förändring är att hålla en bättre dygnsrytm. Hans jobb på Arken betyder ofta sena nätter på veckosluten. Tidigare kombinerade han det med att försöka hålla ”normal” dygnsrytm i veckorna. Alltså att stiga upp på morgonen. Nu har han övergett det konceptet. I dag är hans dygnsrytm att gå och lägga sig vid två, tre på natten.
– Jag ställer klockan så att jag ska sova åtta timmar, men nu när jag sover bättre vaknar jag ofta redan efter sju timmar.
Det betyder att arbetsdagen i dag ofta börjar på eftermiddagen. Det fungerar för honom.
Den förändrade dygnsrytmen betyder också att han inte längre jobbar hela tiden. Han är bandbokare och artistansvarig på hotell Arkipelag, men också den som sköter teknik, är ljudtekniker, sköter om kontakterna till pressen och hotellets Facebook-konto. Förutom att han är hustomte och hjälper till där det behövs.
– Jag försöker lära mig ta det lugnt och inte vara här hela tiden.
Innan den här rutinkontrollen på företagshälsovården, hade du funderat på din hälsa?
– Jo, jag var jävligt trött och sliten, men jag trodde det var för att jag jobbade så mycket. Men det berodde förstås på det jag käkade. Kroppen fick jobba väldigt hårt och allt blev slitet.
Tony Mattsson säger att han alltid varit tjock, men den kraftiga övervikten och det allt mer alarmerande blodtrycket kom smygande. Det var inget han lade märke till.
– Nu förstår jag hur dåligt jag mådde, nu när jag mår mycket bättre.
I dag motionerar han regelbundet. Han promenerar och tränar med hantlar hemma.
– Det försöker jag göra de flesta dagar i veckan, lite beroende på vad jag gör på jobbet.
Bättre människa
Förändringen i kosten, dygnsrytmen och motionsvanorna har förändrat honom.
– Jag är mycket lugnare, mindre stressad. Jag är egentligen en snäll person, men när något går över min gräns kan jag bli extremt arg. Den gränsen var inte så hög tidigare, i dag är jag stresståligare. Jag har insett att jag inte alltid var så trevlig tidigare.
Förändringen har även kolleger och vänner märkt – och uppskattat.
Tony Mattsson har fått stor hjälp av livsstilsmottagningen på ÅHS. Han går dit för att kolla blodtrycket, mäta och väga sig och får hjälp med tips och idéer.
– Det har betytt mycket, jag har fått lära mig massor om hur kroppen fungerar. Jag googlar även och det finns vettiga sidor på nätet, även om 93 procent är skit. Det finns många självutnämnda experter.
Han är noga med att poängtera att han strävar efter en livsstilsförändring som är långvarig. Han bantar inte.
– Jag har kompisar som kör med pulverdieter och går upp och ner i vikt. Jag vet att det finns sådana som lyckas med det, men jag försöker köra med sunt förnuft. För mig handlar det om något som jag kan göra långsiktigt.
Sockersuget är svårt
Det händer att han – som han kallar det – missköter sig även i dag.
– Det kan bli en kebabrulle till middag och det händer att jag äter lite glass på kvällen. Om jag jämför med för tre år sedan drack jag tre liter läsk, åt en liter glass och åt ännu chips och godis på det. Plus att jag rökte.
Att sluta röka var för övrigt mycket lättare än att hantera suget efter något sött.
– Många säger att det inte finns något sötsug. Kanske är det så, men det är vad jag känner.
Sötsuget gör att han knappt kan sitta stilla.
– Det har aldrig hänt att jag på natten farit till Select och köpt cigg, men det har hänt att jag farit och köpt läsk.
Vad gör du när sötsuget slår till i dag?
– Det blir mer och mer sällan, men jag försöker göra något, gå ut och gå till exempel. Om jag sitter på kontoret går jag iväg och fixar något, för att komma bort från tankarna.
Att äta flera gånger per dag för att få ett jämnare blodsocker hjälper också till.
– Jag har en kyl på mitt kontor. Där finns nödmat, en proteinshake, färdiga sallader, drickbar kvarg eller yoghurt, frukt och tomater.
De ändrade matvanorna har även påverkat vad han tycker är gott.
– I dag tycker jag om frukt och grönsaker. Det smakar gott. Förut sade jag att man ska vara snäll med kaninerna och inte äta upp deras mat.
Har du fått för respons på din livsförändring?
– Jättemycket. Jag träffar mycket folk här på jobbet och både stammisar och andra kommer fram och pratar och undrar vad jag gjort. Det peppar en.
För ett tag sedan sedan bestämde han sig att dela med sig av sin kamp mot övervikten och startade en Facebooksida som han kallar Tony & Food fighters.
– Det är för att peppa och sporra mig själv och andra.
Han är noga med att inte berätta för andra hur de ska leva, men han delar gärna med sig av hur han gör.
– Jag har sett att det funkar för mig.
Lång väg
– Jag har en lång väg kvar, även om det akuta är över. Jag äter mediciner, jag är överviktig, men jag har mina långsiktiga mål.
Ett av dem är att träna på gym, men tills han känner sig redo för det håller han sig till hantlar där hemma.
– Jag har också en gammal cykel där hemma som jag ska sätta i gång till våren. Jag vill kunna cykla till jobbet.
Emma Harald