Hälsa kan vara så mycket men generellt betyder det att du är frisk och mår bra. Hälsa är att vara glad och känna en mening med det du gör. Det kan vara att gå i skogen och lyssna på naturen eller en känsla av att du hinner med det du vill göra utan stress. Att du trivs med dig själv och med dem du umgås med.Jag själv har alltid varit intresserad av träning, friskvård och kost, framför allt har jag strävat efter att hitta en hållbar livsstil som fungerar för mig. Därför var det ett naturligt steg efter många år i träningsbranschen att starta eget företag tillsammans med min fru inom hälsa, välmående och personlig utveckling för att hjälpa andra människor må bättre. Vårt företag är ett minnesmonument till min pappa och min frus mamma som gick bort alltför tidigt i cancer. Företaget är en påminnelse om att våga leva fullt ut här och nu och att inte skjuta upp det du drömmer om att göra till sen.
I dagens samhälle där många känner en press, ekonomiskt, arbetsmässigt och socialt borde det fokuseras mer på friskvård. Vad vi äter, hur mycket vi rör på oss, hur mycket vi stressar, vilka vi umgås med och vilket mindset vi har påverkar oss mer än vi tror. Vissa företag på Åland erbjuder sina anställda att träna på arbetstid, vilket är bra och jag anser att fler företag borde erbjuda sina anställda det. Jag tycker att fokus bör läggas på att motivera de som vanligtvis inte rör på sig så mycket. Sjukfrånvaron sjunker och de som tränar blir effektivare, gladare och piggare, en win/win för både företag och de anställda. Människor bör i större utsträckning få motion utskrivet på recept, det skulle både individen och samhället vinna på.I dessa tider med sjukdomar och virus rekommenderas självklarheter som att tvätta händerna, hålla avstånd och att stanna hemma från arbete och andra aktiviteter när man är krasslig och det är givetvis bra. Det jag förvånats över att inte diskuterats mer i debatten är vad man kan göra för att bli mer motståndskraftig. Att bygga upp sitt immunförsvar genom en näringstät kost med mycket vitaminer och andra viktiga näringsämnen, fysisk aktivitet, stresshantering, vila/återhämtning och skapa ett starkt mindset borde lyftas fram betydligt mer.I min värld bör man prata mer om friskvård än sjukvård. Självklart är det bra att mediciner finns men jag tror inte det är enda lösningen då hälsa för mig är mer komplext än så. I vissa fall är mediciner en förutsättning för att orka ta tag i grundproblemet. Är man sjuk, speciellt om man har återkommande vaga hälsoproblem behöver man fundera och reflektera över varför man mår sämre. Det kan vara så att kroppen är i obalans för att man misskött den och inte gett den de verktyg den behöver för att kunna självläka och återställa balansen.
Jag har själv en reumatisk sjukdom, bechterews sjukdom. Jag får en medicin intravenöst fem gånger per år och är väldigt tacksam för det, speciellt tacksam var jag för tio år sedan då jag var väldigt illa däran och knappt kunde röra mig innan jag fick rätt hjälp. I stället för att jag helt förlitat mig på medicinen under dessa år har jag gett min kropp bra antiinflammatorisk kost, tränat regelbundet, byggt upp ett starkt mindset och varit disciplinerad med sunda rutiner. Nu har jag i stället minskat intaget av medicinen och målet är att på sikt slippa den helt. Jag mår bra av tanken att jag kan påverka min hälsa och mitt välmående.En viktig fråga du ska ställa dig varje dag är: vad kan jag göra för att må bättre i dag? Grundproblemet är att det informeras väldigt bra om hur man går tillväga om man blir sjuk men alltför lite om hur man ska gå tillväga för att förebygga och förhoppningsvis förhindra att bli sjuk.Det är inte alltid lätt att leva hälsosamt då frestelser lurar runt hörnet vart man än går. I matbutikerna finns hyllmeter efter hyllmeter med godis, chips, läsk, glass, snabbmat, halvfabrikat. Inte undra på att människor blir sjuka med vanor som dessa. Missförstå mig rätt, det är också viktigt att ”njuta” av livet och ”unna” sig ibland, det ska man absolut inte ha ångest över. Det är tankesättet och de kontinuerliga vanorna som bör ändras.Jag önskar att flera människor skulle inse vikten med att ge sin kropp näringsrik mat, att man till en större utsträckning äter oupphettad mat där man behållit näringen och ökar intaget av frukt och grönsaker som innehåller livsviktiga vitaminer och enzymer.
De som säger att det inte spelar någon roll vad man äter bör fundera om, självklart påverkas kroppen av vad du sätter i dig. Givetvis kan man kan bli sjuk oavsett fastän man lever hälsosamt men chansen är betydligt större att klara av sjukdomar om man ger sig själv förutsättningar för det.Det handlar om att hitta en balans och en livsstil som passar dig. Det finns inget enda rätt sätt som är facit men en sak är säker och det är att alla tjänar på att hela Åland hålls friskare. De som tjänar på att folk är sjuka, är läkemedelsbolagen, därför tycker jag vi ska prata mer om friskvård än sjukvård så blir det ett bättre och friskare samhälle.
Ålandstidningen