Sök på hemsidan
RSS-tjänst
8.4.2008 15:34
Foto: Sebba Södergård
Här gungar Godbyhallen när Gittan sätter fart
160 motionärer tänjde och böjde och sträckte och drog när Kom i gång-kampanjens tredje jättegympa ordnades i Godbyhallen på söndagskvällen.
Nu ska vi bli ännu fler och tar sikte på megagympa i Mariehamn den 27 april.
JÄTTEGYMPA Vi finns i alla sorter och storlekar. Gittans gympa har något för alla, från näpna småtjejer till stora klunsar (alltså jag).
Som en av få män i församlingen är det framför allt en sak som slår mig.
Kvinnor är bättre koordinerade än män. Mycket bättre. Det går inte ens att jämföra.
Insikten är brutal men inte desto mindre sann.
Det finns inte ens den minsta lilla chans att en normalbegåvad man trots idrottsförflutet ska ha ens en liten chans mot en kvinna när det gäller motionsgymnastik.
När Gittan ropar höj vänstra armen gör jag det, sedan gör jag det igen och igen för att då upptäcka att de andra redan är på högra knät.
Sedan gör de tvärtom och då kliar jag mig i huvudet och hoppas att nån telefon eller nåt ska ringa.
Bra för alla
Så där håller det på. När kvinnorna gör rygg sträcker jag magen och när de hoppar blir det situps. Ibland kändes det som om Gittan ser mig men jag låtsas som ingenting och fortsätter.
För en sak är klar. Även om det inte blir helt rätt alla gånger är det ändå nyttigt.
Nyfiken? Vi ordnar jättegympa en gång till i vår. Då blir det utomhus på WHA:s gräsplan, kvällen innan IFK:s ligapremiär mot HJK.
IFK är på hugget och har lovat ställa upp. Men det räcker inte. Vi vill sätta rekordrekord för massgymnastik.
Boka in 27 april klockan 18.00. Då ska vi möta våren och sätta fart på oss själva och så många andra som bara någonsin är möjligt!
Tag med ett liggunderlag och så mycket koordination du bara kan.
Tillsammans har vi gjort skillnad
Kom i gång-kampanjen började när mörkret var som svartast. Nu återstår 23 dagar tills vårt första mål, valborgsmässoafton.
Sedan väntar resten av livet.
KOM I GÅNG Sedan Ålandstidningen tillsammans med Folkhälsan, Ålands motionsförbund och Medis lanserade Kom i gång-kampanjen efter årsskiftet har tusentals ålänningar satt fart på sig själva och sin omgivning. Aldrig förr har lika många setts promenera ensamma och tillsammans som denna vår.
Det är bra och nyttigt. För att inte tala om nödvändigt. Det är dessutom tydligt hur viktigt det är att inspirera varandra. Ensam är svag.
Hjälper varandra
Det enskilt sett största folkhälsoproblemet just nu är hjärt- och kärlsjukdomar till följd av för lite motion och för mycket mat.
Det har Kom i gång-kampanjen tagit fasta på.
Sedan vi började har följande hänt:
- Vi har i detalj kunnat följa tolv deltagares väg mot ett sundare liv i form av nyttigare mat och olika motionsformer. Senare den här veckan ska vi berätta hur det gick för dem i gymet och även testa stavgång.
- Vi har ordnat en föreläsning i matvett där Linda Hongisto fyllde ÅHS nya konferenscenter till bristningsgränsen. 222 kom för att lyssna.
- Vi har ordnat tre jättegympor under ledning av Birgitta ”Gittan” Lundberg. Totalt har 500 personer kommit till dessa!
- Vi har publicerat motionskort som folk returnerat till tidningen. Det sista i raden av tre hittar du här intill. Genom att fylla i det kan du hålla koll på din träning. Du kan dessutom vinna fina träningsvinster. Första omgången deltog över 800 i.
Här för att stanna
Att röra på sig sträcker sig långt utanför spalterna i Ålandstidningen. Kom i gång är något vi aldrig helt släpper.
Vi har vårt första delmål klart, men sedan ska vi fortsätta. Och fortsätta. Inför resten av livet tar vi med oss ett aktivare liv och nyttigare mat.
Då försäkrar vi oss samtidigt om att få vara med lite längre, i vart fall statistiskt sett.
Jörgen Pettersson
jorgen.pettersson@alandstidningen.ax
jorgen.pettersson@alandstidningen.ax
Publicerad 8.4.2008 15:34
Foto: Sebba Södergård
5.5.2008 11:50
15 veckor som gjort skillnad för alla
Det var i början av januari – magen var full men orken svag. Nu är det nog, sa Ålandstidningen tillsammans med Folkhälsan, Ålands motionsförbund och Medis.
Så lanserades Kom i gång-kampanjen. Vi fick över 150 som ville vara med och få hjälp att komma i gång.
Vi valde tolv och fäste blicken på valborgsmässoafton.
Foto: Daniel Eriksson
25.4.2008 13:45
En euro för varje jättegympare direkt till barnfonden
På söndag klockan sex är det dags för vårens sista jättegympa. Genom att delta gör du gott. Alandiabolagen bidrar med en euro per person till Ålands barnfond.
Foto: Peter Eriksson
23.4.2008 20:44
IFK är med och gympar- är du?
Wiklöf Holding Arena är IFK Mariehamns hemmaplan. På söndag får den besök av alla glada jättegympare. Självklart är a-laget också med på ett hörn.
-Alla som vill kan komma och se på deras träning innan, säger klubbdirektören Peter Mattsson.
Foto: Ida Jansson
15.4.2008 15:25
Bara ett sätt är rätt på gymmet
En timmes genomgång med instruktör kan bli skillnaden mellan vältränad kropp och förslitningsskador. Ålandstidningen följde Kom i gång-gänget bland tunga maskiner och gigantiska bollar.
Foto: Anna-Lena Mattsson
10.4.2008 14:29
Alkovarning plockas bort
Det blir inga varningstexter på alkoholdrycker som Finland tidigare gått in för.
EU sätter stopp för planerna.
Just nu: 0 kommentarer
Foto: Daniel Eriksson
10.4.2008 13:55
Nu har dom lärt sig stava rätt
Någon skyndar förbi på vägen med stavarna i högsta hugget. Kanske är det någon från Kom i gång gänget.
Nu har de fått gå Mia Vartiainens stavgångsskola.
- Bra skor och rätt längd på stavar är A och O, säger hon.
Foto: Kristoffer Hellman
4.4.2008 11:25
Häng med och gympa med andra på söndag
På den första jättegympan kom det 112 personer. På den andra 193 stycken. Hur många blir det denna gång? Var med slå rekordet. Kom på Jättegympa med Gittan Lundberg i Godbyhallen på söndag klockan 18.00.
Foto: Kristoffer Hellman
3.4.2008 15:23
Bosubollen en svettig lek
Kom i gång gänget uppmanades att plocka fram barnasinnet inför torsdagens träningspass. På en halv boll ställde de sig. På med barnasinnet, nu kunde träningen börja.
-Ni kommer att bli rejält svettiga efter det här, varnar Gujan Östman.
Foto: Jacob Saurén
1.4.2008 14:15
Nu kan vi allt om sallad
Det är fredag kväll och klockan slår sex. Kom i gång gängets deltagare står redo att kavla upp armarna och hugga in. På schemat står inte motion denna gång utan matlagningskurs med Linda Jansson från Medis.
-Fyra olika sallader ska ni göra, säger Linda.
Foto: Jacob Saurén
27.3.2008 15:30
Världen är full av olika träningsformer
Vad man tycker är rolig träning varierar från person till person. Vissa tycker allt som har med träning att göra är tråkigt medan andra känner glädje över all fysisk aktivitet. Det gäller att hitta det där som får en att ge sig i väg för att röra på sig i alla fall. Här är några tips som passar både dem som alltid tränat eller dem som aldrig riktigt kommit för sig att göra det. Och du, glöm inte vattenflaskan.
Foto: Lena Eriksson
18.3.2008 15:25
Ett gympapass för skolan
Hoppa, hoppa, stå, stå ljuder det ur högtalarna tillsammans med musik från Brandsta city släckers. Här lär sig lärarna att sätta fart på eleverna. Friskis och svettis är dem som utbildar.
- Det är rörelseglädje för barn helt enkelt, säger Linda Wrangell Sjöblom.
13.3.2008 09:49
Visst har vi börjat se resultat
Förra veckan var det Bodypump på Träningsverket och spinning på Avancia, denna vecka är karate och boxercise som deltagarna ska testa på. Hur ser deltagarna på tiden som gått hittills? Har de känt något effekt av de veckor som gått?
Foto: Sebba Södergård
12.3.2008 11:20
Det bor en karate kid i oss alla
Halvtid för kom i gång-gänget. Varför inte inleda det med att få sparka och slå lite på varandra? Inte elakt och inte så att det gör ont utan genom karate. Jättekul tyckte deltagarna.
Foto: Ida Jansson
11.3.2008 17:25
Träning för både kropp och själ
I dagens samhälle matas människor med sinnesintryck och information från alla håll. För många kan det vara svårt att koppla av. Ett sätt är att gå på yoga.
-Det kan hjälpa en att hitta lugnet i sig själv, säger yogainstruktören Seija Säike.
Foto: Daniel Eriksson
6.3.2008 15:10
Michaela är kom i gång gängets nya ansikte
Ett meddelande på telefonsvararen fick Michaela Sundberg. Vill du vara med i Ålandstidningens Kom i gång -grupp? Svaret blev ja och därmed blev hon på en sekund Kom i gång - gruppens Wild card.
-Det är lite pirrigt att komma med mitt i alltihop men det ska bli roligt, säger hon.
Foto: Kristoffer Hellman
5.3.2008 14:20
Faller en, faller alla, när Gittan sätter fart
Det var stön, det var stånk, det var svett när 193 deltagare gav järnet i Godbyhallen i söndags.
Ålandstidningens jättegympa satte fart på både kropp och själ.
3.3.2008 10:00
Här är motionskortet för mars
De två första månaderna är avklarade. Nu återstår lika mycket innan våren är över oss på allvar
Kom ihåg att bokföra ditt motionerande på motionskortet.
Foto: Daniel Eriksson
28.2.2008 15:30
Gör som vi - var med i söndagens jättegympa!
Gittan Lundberg är redo. Är du? Ålandstidningens stora motionssatsning drar vidare till Godbyhallen. Unna dig själv en helkväll på söndag!
Kitty Andersson, Susanne Fagerlund, Sofie Björke på bilden utmanar förutom alla ålänningar speciellt Pamela Styrström och Maria Granskog att hänga med på söndag!
Foto: Sebba Södergård
26.2.2008 13:35
Pernilla har valt att äta pulver
Sluta äta vanlig mat och drick och ät speciella milkshakes, barer eller soppa istället. Så ser dina måltider ut om du väljer att gå Cambridgekuren. Pernilla Boman är en av många ålänningar som fastnat för den. Men det råder olika meningar om kurens effektivitet. Livsstilsmottagningen och Folkhälsan är mer skeptiska.
21.2.2008 09:33
